Vjerojatno nikada nije prerano razmišljati o pretilosti u dječjoj dobi, ali u mlađem djetetu ili malom djetetu, više se trebate usredotočiti na ono što jede i pije, a ne toliko na njezinu težinu.
Zdrave prehrane
Čak i ako vaša beba dobiva preveliku težinu, ako je imala zdrave prehrane i nije pio previše sok ili formula, onda se ne bih previše brinuo za ovo doba.
Nastavite se usredotočiti na poticanje zdrave prehrambene navike, kao što su:
- nastavak dojenja ili hranjenja željezo-utvrđene dojenačke formule (s prosječno 24 do 32 unci dnevno)
- izbjegavajući sok ili ograničavajući sok na samo 4-6 unce od 100% voćnog soka i izbjegavajte voćne napitke i soda
- nudeći raznoliku hranu, uključujući puno različitih voća i povrća kako bi kasnije potaknuli dobre prehrambene navike
- ograničavajući "ukusne poslastice" koje imaju puno dodanog šećera ili koji su visoki u masnoći i umjesto toga koncentriraju se na zdrave poslastice koje također dobro okusuju
I zapamtite da mnoge veće dojenčadi i mlađe malu djecu 'tanki' kao oni počinju hodati i trčati i postati aktivniji.
Je li vaša beba prekomjerna težina?
A ako pogledate grafikone rasta, možete vidjeti da većina dojenčadi koja prati krivulju rasta zapravo udvostručuje njihovu težinu rođenja bliže pet ili šest mjeseci. Ako su imali puno više težine od toga, bilo bi dobro pregledati obrasce prehrane vašeg djeteta s vašim pedijatrom kako biste bili sigurni da ju niste preopteretili.
No, s normalnom prehranom i zdravim dojenčadi, dobivanje težine nešto brže od prosjeka vjerojatno je normalno za mlađe novorođenče. Vjerojatno biste učinili više zla nego dobro stavljanjem bebe na 'dijetu' i pokušavajući ograničiti njihov unos mlijeka ili formule u ovom dobu.
Ipak, ako je dijete udvostručilo svoju težinu u roku od tri ili četiri mjeseca jer ste im već hranili puno žitarica, dajući im više od 32 do 40 unci formule ili već dali sok, onda to možda neće biti zdravo i možda trebate razgovarati o zdravijim prehrambenim navikama sa svojim liječnikom.