Pronalaženje zabavnih stvari u zimi može biti izazov, pogotovo za starije djece i tinejdžere. Zimski mjeseci mogu biti dugi, tamni i dosadni.
Hladno vrijeme i kratki dani mogu dovesti do nezdravih navika, poput prejedanja, trošenja previše vremena na internetu ili previše spavanja.
Dakle, dok ne trebate zabavljati svoju djecu cijelu zimu, može vam biti korisno izraditi popis "stvari koje treba učiniti kada se dosadno". Zatim, kada se vaše dijete žali da je dosadno ili ste ulovili trošenje previše vremena na njezinoj elektronici, preporučite da odabere nešto s njezinog popisa.
Možda ćete naći neke od tih aktivnosti koje mogu biti zabavne za cijelu obitelj.
Zabavne zimske aktivnosti koje možete izvesti vani
Prosječni teen potroši između sedam i devet sati svaki dan koristeći elektroniku. To znači da mnogi tinejdžeri vjerojatno ne dobivaju preporučene 60 minuta vježbanja.
Svjež zrak, sunčeva svjetlost i tjelesna aktivnost važni su za fizičko i mentalno zdravlje vašeg djeteta. Zato ga potaknite da izađe i kreće se.
Dok bi tinejdžer mogao biti zabrinut zbog izgleda dobro kad izađe van, pobrinite se za odjeću prikladno za vrijeme. Zamrzavanje i hipotermija ozbiljni su rizici za djecu zimi.
Osim toga, ako se vaš tinejdžer uključi u zimske sportove, poput snowboardinga, skijanja ili hokeja, inzistira na kacigama i drugim sigurnosnim uređajima.
Evo nekoliko zabavnih zimskih aktivnosti koje vaš teen može učiniti ako živite u hladnoj klimi:
- Idite na klizanje na ledu.
- Idi sanjkanje.
- Idite nizbrdo skijaško trčanje.
- Izgraditi snjegović.
- Izgradite snježnu utvrdu.
- Imati borbu snijega.
- Idite na zimsku šetnju.
- Idite s ledenim ribolovom.
- Idite s cijevima za snijeg.
- Igrati hokej na ribnjaku.
- Sniježite snijeg za nekoga u potrebi.
- Idi zimski kamp kao obitelj i naučite vještine preživljavanja.
- Držite vatru i pustite da vaš tinejdžer pozove prijatelje.
- Idite sa snijegom.
- Gledajte zvijezdu.
- Idite na lov na zimske fotografije.
- Domaćin natjecanja u snijegu.
Zabavne zimske aktivnosti koje možete učiniti iznutra
Kada je ispod nule, pomičite tamne ili blatne uvjete, tinejdžer će vam trebati neke ideje za unutarnju aktivnost. I dok ne postoji ništa loše u surfanju na internetu, gledanju televizije ili igranju videoigara u razumnom vremenskom razdoblju, provjerite jeste li postavili jasne granice na zaslonu vašeg tinejdžera.
Koristite zimske mjesece kao način poticanja tinejdžera da otkrije skrivene talente i nove interese. Malo kreativnosti i mašte mogu dugo putovati prema održavanju njezinog uma i tijela.
Evo nekoliko zabavnih aktivnosti u zatvorenim prostorima za mlade:
- Saznajte kako napraviti svaki tjedan novi zanat.
- Obratite se preuzimanju videozapisa za vježbanje na mreži kako biste zajedno radili kao obitelj.
- Kuhajte obrok kao obitelj sa svakim članom zaduženim za drugi tečaj.
- Čitajte jednu knjigu svaki tjedan.
- Pridružite se klubu za knjige (ili započnite jedan).
- Idite na zatvoreni vodeni park.
- Posjetite muzej.
- Saznajte trikove za kartice (ili čarobne trikove).
- Pohađajte tečajeve joge.
- Planirajte obiteljski odmor.
- Očistite odjeću i kućanske potrepštine koji više nisu željni i donirajte ih u dobrotvorne svrhe ili ih prodaju online.
- Idite plivati u zatvorenom bazenu.
- Uzmi umjetničku klasu.
- Pridružite se teretani.
- Gledajte igru.
- Posjetite muzej.
Stvari koje treba učiniti kada ste dosadno zimi
Jedan od najboljih načina da pomognete djeci da se bave zimskom dosadu je potaknuti ih da budu aktivni sa svojim prijateljima.
Vidjeti prijatelje izvan škole također može pomoći u izgradnji društvenih vještina. Zato neka vaše dijete pozove prijatelja ili planira okupljanje s grupom.
Može biti izvrsno vrijeme za vježbanje specifičnih društvenih vještina, poput upućivanja telefonskog poziva (za razliku od samo slanja SMS poruka). Naučite životne lekcije o prijateljstvu, kao što je važnost društvenih poziva i dobar domaćin.
Evo nekoliko načina na koje vaš tinejdžer može tijekom zime održavati zdrava prijateljstva:
- Drži se odbora ili videoigara.
- Neka vaš tinejdžer planira i domaćin za Valentinovo .
- Vodite filmski maraton.
- Držite zabavu.
- Sudjelujte u prikupljanju sredstava s prijateljima.
Aktivnosti koje podučavaju vještine života
Zima može biti dobar trenutak da vaš tinejdžer nauče životne vještine. Izazovite vašeg tinejdžera da isprobate aktivnosti koje će ga pripremiti za život nakon srednje škole.
Evo nekih zabavnih zimskih aktivnosti koje mogu biti velika iskustva učenja za djecu:
- Započnite malu tvrtku .
- Čuvati.
- Volontirajte čitati mlađoj djeci u knjižnici.
- Izgradite web stranicu.
- Volontirajte u svojoj zajednici hranu, ostava, kuhinju ili crkvu.
- Praksa vještina budžetiranja.
- Uzmi online klase.
- Posjetite koledž.
- Job shadow profesionalac.
- Planirajte digitalni detox .
- Započnite s ispunjavanjem aplikacija za stipendije.
- Započnite obiteljski izazov, kao izazov za gubitak težine.
Get Moving i ostati aktivan
Ako se boriš na pronalaženje aktivnosti koje drže vašu obitelj aktivnom, nemojte odustati. Nastavite pokušavati nove stvari. Zapravo, možda ćete i svaki tjedan izmjenjivati aktivnosti po izboru za obitelj.
Kada se svi kreću, ostat ćete fizički i emocionalno zdraviji tijekom zime. I naučit ćete zdrave navike vašeg tinejdžera koje bi se mogle pridržavati tijekom čitavog života.
> Izvori
> Vrijeme zaslona naspram slabog vremena. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti.
> Vaše Smjernice za tjelesnu aktivnost. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti .