Za mnoge tinejdžere, sjedenje u terapeutskom uredu pričaju o svojim osjećajima nije osobito mami. Ali, razgovor s terapeutom na mreži možda neće zvučati tako loše.
Mnogi roditelji se pitaju, međutim, da je online terapija za tinejdžere dobra ideja? Postoje dokazi da bi razgovor s obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje preko interneta mogao biti vrlo koristan za tinejdžere.
Ali važno je da se educirate o potencijalnim rizicima i kako bi vaš teen bio dobar kandidat za online terapiju prije početka liječenja.
Što je online terapija?
Online terapija može se nazivati i drugim imenima, kao što su e-terapija, internet savjetovanje ili telefaksologija. Kao što ime sugerira, on-line terapija omogućuje ljudima da se sastanu s terapeutom u online okruženju, za razliku od sastanka licem u lice u uredu.
Terapeut može komunicirati putem SMS poruke, mobilne aplikacije, e-pošte ili određene web stranice. Neki terapeuti koriste videochat, dok drugi koriste samo tekst.
Online terapija može se koristiti zajedno s terapijom licem u lice ili se može koristiti kao alternativa. Mnogi ljudi nikada ne susreću svog online terapeuta u osobi.
Istraživanja tvrde da je mrežna terapija učinkovita
Iako je računalna terapija relativno nova, istraživanja su do sada vrlo pozitivna. A studije su otkrile da adolescenti su spremni pričati s terapeutima putem interneta.
U studiji tinejdžera u Australiji, 72 posto adolescenata izjavilo je da će pristupiti online terapiji ako doživljavaju problem mentalnog zdravlja. Trideset i dva posto reklo je da će odabrati on-line terapiju preko licem-u-lice sastanaka.
Druge su studije pokazale da tinejdžeri preferiraju on-line terapiju za osjetljiva pitanja, poput seksualnosti .
Za ostala pitanja kao što su međusobni sukobi, zlostavljanje i opća uputstva, najviše se sviđa obrada licem u lice.
Istraživanja pokazuju da on-line terapija može biti jednako učinkovita kao i tradicionalna terapija za probleme poput depresije i anksioznosti. Ali važno je imati na umu da se mnogo istraživanja usredotočilo na odrasle, a ne na adolescente.
Potencijalne prednosti online terapije za adolescente
Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste trebali razmotriti online terapiju za tinejdžere za razliku od tradicionalne terapije.
- Tinejdžeri su zadovoljni s internetom. Većina tinejdžera uživa u online razgovorima, tako da terapija preko računala može biti ugodnija od razgovora s terapeutom licem u lice.
- Online terapija može biti prikladnija. Online terapija može uštedjeti vrijeme jer ne morate voziti u terapeutsko mjesto. Za tinejdžere koji žive u ruralnim područjima ili oni koji nemaju prijevoz, online imenovanja mogu pružiti lakši pristup.
- Na njega se nalazi manje stigme. Mnogi tinejdžeri osjećaju neugodno gledajući terapeuta i mogu se bojati da će njihovi vršnjaci saznati da su u liječenju. Online terapija može smanjiti mnoge probleme.
- Može biti jeftiniji. Cijene online terapije mogu biti niže od terapije u osoba tako da može biti više pristupačne.
Potencijalni nedostaci online terapije za adolescente
Postoje neki nedostaci koje roditelji trebaju razmotriti prije upisa tinejdžera u online terapiju. Evo nekih od ovih potencijalnih nedostataka:
- Tehnološka pitanja mogu biti problem. Ako vaš internet ide dolje, nećete biti u mogućnosti kontaktirati terapeuta. Posebni softverski programi usmjereni na čuvanje povjerljivosti podataka mogu biti komplicirani.
- Osiguranje ne pokriva online terapiju. Iako vaša tvrtka za osiguranje može pokriti troškove osobne njege, možda nemate pokrivenost za zdravstvenu zaštitu.
- Nedostatak licem u lice može oštetiti tretman. Stručnjaci za mentalno zdravlje uče mnogo informacija promatrajući nečiji govor tijela. Ako vaš tinejdžer komunicira putem e-pošte, terapeut neće moći čitati tjelesni tekst vašeg tinejdžera ili slušati infleks u vašem tinejdžerskom glasu. Iako video komunikacija može biti bolja, ona ne može zamijeniti interakciju licem u lice.
- Može nedostajati pisani izrazi vašeg tinejdžera. Online komunikacija zahtijeva da vaš tinejdžer može čitati i zadržati informacije od terapeuta. Ona također zahtijeva da se ona može učinkovito izraziti u tekstu. Tinejdžeri koji se bore s pisanom komunikacijom vjerojatno neće biti dobri kandidati za online terapiju.
- Preusmjeravanje na druge usluge može biti teže. Vaš terapeut se možda neće nalaziti u vašem gradu i možda neće biti upoznat s lokalnim uslugama na vašem području. To može komplicirati probleme ako terapeut razmišlja o prevođenju na druge lokalne resurse, poput psihijatra ili grupe za podršku.
- Granice mogu biti mutne. Chatanje na mreži i slanje tekstualnih poruka mogu uzrokovati da tinejdžer misli o mentalnom zdravlju više kao prijatelju, a ne davatelju usluga. Blurred granice mogu uzrokovati konfuziju o ulozi terapeuta.
Pitanja koja treba razmotriti prije potpisivanja tinejdžera za online terapiju
Samo zato što je tinejdžer na brodu s on-line terapijom ne znači da je dobra ideja. Pažljivo razmislite o potencijalnim rizicima i prednostima.
Prije traženja online terapije za svoje dijete, postavite sljedeća pitanja:
- Je li terapeut licenciran? Samo zato što netko kaže da on pruža on-line terapiju ne znači da je pojedinac licencirani pružatelj mentalnog zdravlja. Mnogo je ljudi koji se pojavljuju kao pružatelji mentalnog zdravlja, ali nisu licencirani. Treneri za život, mrežni mentori ili osobe koje pružaju savjete možda neće imati odgovarajuću obuku.
- Je li online terapija najbolja opcija? Online terapija nije prikladna za sve uvjete. Ako se vaš tinejdžer bavi riskantnim ponašanjem, poput zlouporabe opojnih sredstava ili izražava misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju, tretman u osobi je prikladniji.
- Kako će informacije biti povjerljive? Davatelji usluga mentalnog zdravlja moraju čuvati podatke povjerljivima. Stoga je važno pitati koje su metode na mjestu kako bi se osiguralo da privatne informacije vašeg tinejdžera ne mogu biti prekršene.
- Koji su uvjeti plaćanja? Online terapeuti uspostavljaju vlastite mogućnosti plaćanja. Neki od njih dopuštaju pacijentima da plaćaju mjesečnu naknadu za neograničene e-poruke, dok drugi provode video sesije koje se naplaćuju po satu. Pazite da saznate kako ćete biti naplaćeni i kako ćete platiti prije početka liječenja.
- Kako mogu biti uključeni u liječenje? Dok vaš tinejdžer treba imati pristup povjerljivim razgovorima s terapeutom bez prisutnosti, važno je da znate kako možete poduprijeti tinejdžerske napore. U tradicionalnom uredskom okruženju moći ćete prisustvovati.
- Kako se čuvaju zapisi? Saznajte kako terapeut planira održavati dokumentaciju. Hoće li svaka terapija biti dokumentirana? Hoće li se terapijske napomene poslati liječniku primarne zdravstvene zaštite na zahtjev? Dobar online terapeut bi trebao biti u mogućnosti pružiti vam informacije o načinu na koji će podaci biti zabilježeni i pohranjeni.
- Kako se terapeut bavi hitnim slučajevima? Online terapija može biti komplicirana kada dođe do krize. Saznajte što će terapeut učiniti ako je došlo do krize, poput onoga tko će kontaktirati terapeuta ako vaš tinejdžer kaže da razmišlja o ubojstvu?
Gdje započeti
Ako razmišljate o online terapiji za vašu tinejdžericu ili sumnjate da tinejdžer ima mentalnu bolest, počnite razgovarati s liječnikom tinejdžera. Želite li isključiti sve temeljne zdravstvene probleme koji mogu pridonijeti pitanjima mentalnog zdravlja koji bi mogli biti od važnosti.
Liječnik tinejdžera može vas savjetovati o tome je li online terapija dobra opcija temeljena na potrebama vašeg tinejdžera. Ako vaš tinejdžer ima ozbiljno stanje mentalnog zdravlja ili liječnik ima zabrinutosti zbog sigurnosnih rizika, online liječenje možda nije najbolja opcija.
Ako liječnik misli da bi online terapija mogla imati koristi vašem tinejdžeru, obratite se svom zdravstvenom osiguranju. Saznajte je li mrežna terapija pokrivena i pitajte imaju li željene pružatelje usluga.
> Izvori:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Vođena inteligentna bihevioralna terapija temeljena na Internetu za blagu i umjerenu depresiju: benchmarking studija. Intervencije na internetu . 2017, 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Tinejdžeri se bave zdravstvenom suradnjom: izvedivost i prihvatljivost intervencije izgradnje vještina za adolescente kod kojih postoji rizik od depresije. Intervencije na internetu . 2017, 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Prijavljivanje u terapiju: adolescentska percepcija on-line terapija za probleme mentalnog zdravlja. Intervencije na internetu . Prosinac 2016. godine.