Kako se nositi s gubitkom kontakta s unucima

Što se osjećate i što biste mogli učiniti

Gubitak kontakta s unucima često rezultira gozbom emocija. Razvrstavanje točno onoga što osjećate i razvijanje strategije za rješavanje vaših osjećaja može biti od vitalnog značaja za vaše zdravlje, i mentalno i fizički. Osjećat ćete tužbu sve dok traje razdvajanje, ali ove strategije za suočavanje mogu smanjiti emocionalni cestarina.

1 -

Šok i ljutnja

Ako se odvajanje od unučadi odjednom dogodi, možete se osjećati šokiranima. Ako je došlo do povijesti sukoba, možda ćete i dalje biti šokirani da su roditelji spremni poduzeti tako drastičan korak. Šok će vjerojatno biti usko vezan uz ljutnju.

Prvi koraci koje treba poduzeti

• Shvatite da je bijes vaš najgori neprijatelj jer može uzrokovati da nešto poduzmete kako biste pogoršali kršenje.
• Istodobno, neizraženi bijes može biti destruktivna sila. Razgovarajte o svojim osjećajima s prijateljem, savjetnikom ili grupom za podršku.
• Ne možete pronaći odgovarajuću grupu? Razmislite o pokretanju vlastite grupe za podršku.
• Pastiri i duhovni savjetnici također mogu biti prikladni povjerljiva s kojima možete razgovarati o otuđenju obitelji.

2 -

Zbunjenost i frustracija

Često djed i baka osjećaju da im se uskraćuje kontakt sa svojim unucima, bez ikakve krivnje. Osjećaju se zbunjeni i frustrirani. Uglavnom, postoje dvije mogućnosti. Ili ste krivi za pogrešku u presudi, a roditelji su pravedno zabrinuti, ili kazna koju roditelji izdaju (odvajanje bake i unuka) ima malo veze s "zločinom".

Sortiraj sve to

• Iskreno ocijenite ponašanje koje je dovelo do povrede.
• Ako ste u krivu, ispričavamo se, ispričavamo se i ispričavamo se. Vaše dostojanstvo nije toliko važno kao obnova odnosa s unucima.
• Ako nakon poštenog ocjenjivanja, još uvijek vjerujete da niste u krivu, ispričajte se i ipak nadate najboljima.
• Možda ćete također moći ponovno uspostaviti kontakt s unucima.

3 -

Bespomoćnost i nemoć

Ako ste pokušali riješiti sukob s roditeljima vaših unučadi, a ništa nije uspjelo, možete se osjećati bespomoćno i beznadno.

Premjesti bol

• Ne dopustite da postanete patetični, što može biti destruktivno prema vašim drugim odnosima.
• Pustite problem. Shvatite da je izvan vaše kontrole. Preokrenite ga na višu snagu ako vjerujete u jednu.
• Kanalizirajte svoje energije u pozitivne aktivnosti koje će napraviti razliku u nečijem životu, čak i ako ne riješe vaš problem.
• Također možete početi živjeti svoje kasnije godine u potpunosti.

4 -

Zavist i ljubomora

Možda ćete osjećati zavist i ljubomoru prema drugim djedovima baka, osobito prijateljima, koji mogu biti s unucima. Ako su drugi djed i bake svojih unučadi dopušteni da ih vide, ove emocije mogu biti osobito prevladavajuće.

Nemojte ga odvesti na druge

• Shvatite da je vaša reakcija nelogična. Ne biste željeli vidjeti druge djedove bake u boli, samo zato što patite.
• Držite se usredotočite na ono što je najbolje za unučadi. U slučaju vaših unučadi, vjerojatno je najbolje ako imaju kontakt s nekim od svojih djedova i baka.
• Također je važno naučiti kako izbjeći natjecanje bake i djeda.

5 -

Krivnja i žalost

Ako je vaše dijete uključeno u ovaj štetni ponašanje, možda ćete se osjećati kao neuspjeh. Možda se pitate gdje je vaše vlastito roditeljstvo pošlo po zlu. Također ćete sigurno osjetiti tužbu, ali za razliku od tuge povezane s smrću, nema zatvaranja.

Prihvati situaciju

• Shvatite da vaše roditeljstvo možda nije krivo. U slučaju sukoba, bračna djeca obično vole bračne drugove nad svojim roditeljima.
• Održavanje časopisa korisno je za neke.
• Nemojte prestati pokušavati popraviti prekršaj.
• Istražite svoja zakonska prava posjeta.
• Pridružite se organizacijama koje zagovaraju prava djedova i baka.
• Nemojte prestati pokušavati ostati u kontaktu. Pošaljite čestitke i pisma unučadi. Zadržite zvuk bilo koje komunikacije koja voli, ali svjetlo.

Prolazeći kroz faze